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 Abnehmen -Wege zur Traumfigur
Abnehmen - Wege zur Traumfigur
In unserer heutigen Gesellschaft ist die Traumfigur zum Mittelpunkt des Lebens geworden. Eine gute Figur zu haben bedeutet Erfolg im Beruf, Erfolg bei der Partnersuche und Zufriedenheit mit sich selbst.
Stars und Prominente werden kritisch von der Presse beobachtet, ob irgendwo eine paar Pfunde angesetzt haben. Jeder Ansatz von Bäuchlein wird kritisiert oder belästert.
Sie stehen im Rampenlicht und kämpfen deshalb noch mehr gegen die Pfunde als wir Normalos.
Die Schauspielerin Jessica Biel geht viermal pro Woche ins Fitnessstudio, wo sie Krafttraining, Pilates und Stretching macht und bei Madonna könnte man vermuten, dass sie sich dieser Tätigkeit 6 Stunden täglich hingibt zusätzlich zum Essenverzicht.
Manche Menschen haben zu ihrem Glück die Gene zum Schlanksein in sich, aber die meisten müssen um ihre Figur kämpfen.
Die Null-Diät
Eine Null-diät ist der extremste Weg zur Gewichtsabnahme und sollte man eigentlich nicht ohne ärztliche Aufsicht machen, da dem Körper wichtige Mineralien und Spurenelemente entzogen werden, aber bis zu vierzehn Tagen ohne Probleme durchführbar. Auf jeden Fall viel Mineralwasser zu sich nehmen. Nach drei Tagen ist das Hungergefühl vollkommen verschwunden.
Fettarm essen
Eine Ernährungsumstellung auf fettarme Kost ist der sicherste Weg zur Traumfigur, wenn auch langwieriger. Eine Gewichtsreduzierung durch fettarme Koste ist dauerhaft und gesund.
Sie können sich satt essen, ohne Kalorien zu zählen. Verzichten Sie auf Fleisch (ausser Geflügel), fetten Käse, Kuchen und Süssigkeiten. Gelegentliche Ausrutscher auf Feiern werden nicht sofort durch Gewichtszunahme bestraft.
Abnehmen mit FDH
Einfach nur noch die Hälfte von dem essen, was man vorher gegessen hat. Dieser Weg ist für viele Menschen sehr schwierig, da das Hungergefühl vorprogrammiert ist, aber es gibt ja zum Glück wirksame Appetitzügler, die den Magen für Stunden füllen und das Hungergefühl nehmen. Zu empfehlen Phentemine 37.5 Kapseln mit einer schnellwirkenden Rezeptur auf natürlicher Basis, die Ihnen noch zusätzliche Energie verschaffen und keinerlei schädliche Nebenwirkungen haben. Bezug und Informationen in der Online Apotheke.
Abnehmen mit Sport
Funktioniert auch als alleiniges Mittel zum Abnehmen ohne Fasten oder Diäten, aber dann müssen Sie natürlich täglich mehrere Stunden Sport betreiben. Dazu fehlt natürlich oft die Zeit oder die Lust. Zusätzlich zur Diät reicht vier mal in der Woche für eine Stunde aus.
Joggen, Walken, Sprinten, BOP Kurse, Step Aerobic, Aquafitness. Das Spektrum ist breit und für jeden ist etwas dabei, was einem Spaß macht.
Ernährungs-Experte Carsten Mütze weiß:
" Mit etwas Bewegung kann man übergewicht ganz leicht vorbeugen und wer regelmäßig trainiert, nimmt durch gehaltvolle Kost erst gar nicht so viel zu. Denn je mehr Muskelmasse man hat, desto mehr Kalorien kann man auch verbrennen."
Ausserdem setzt Sport Endorphine frei, die für das Glücksgefühl sorgen. Nach einem absolvierten Fitnessprogramm fühlen Sie sich glücklich und zufrieden.
Tipps und Tricks fürs Durchhaltevermögen
- Kaufen Sie sich einen richtig teuren Fummel in der angestrebten Größe. Das stachelt den Ehrgeiz ungemein an. Keiner möchte gerne viel Geld ausgegeben haben, ohne etwas davon zu haben.
- Belohnen Sie sich für jedes verlorene Kilo mit etwas, was Ihnen Freude macht (natürlich keine Süssigkeiten).
- Haben Sie ein Foto von sich mit ungeliebten Fettpolstern? Kleben Sie es sich an die Kühlschranktür als abschreckendes Beispiel.
- Gucken Sie sich jeden Tag „Germany`s Next Topmodel" an. Da vergeht Ihnen bestimmt die Lust zum Schlemmen.
Denken Sie daran, dass die Traumfigur immer die Figur ist, mit der Sie sich wohlfühlen und nicht die, die von Magermodels auf dem Laufsteg präsentiert wird.
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